Tradition

Yoga in der Tradition Swami Sivanandas (1887- 1963)

Dieser Yogaweg vereint:

Hatha Yoga

Raja Yoga

Karma Yoga

Bhakti Yoga

Jnana Yoga

 

In den Yogastunden selbst wirst Du hauptsächlich Elemente aus dem Hatha Yoga kennenlernen.

Hatha Yoga lehrt zunächst Bewusstwerdung von Körper, Atmung, Vitalität, Gefühlen

und Denkprozessen. So wächst langsam die Achtsamkeit mit uns Selbst, der Umgang mit uns und der Umgang mit unserer Umgebung. Die Basis von Achtsamkeit ist Menschlichkeit. Hatha setzt sich aus den Silben Ha (Prana) und Tha (Apana) zusammen. Dieses Yogasystem verbindet auf einfache Weise diese beiden Grundströmungen Bewegung und Ruhe, Anspannung und Entspannung, Stärkung und Dehnung und fördert somit die innere Balance, die innere Ausgeglichenheit.