Tradition

Yoga in der Tradition Swami Sivanandas (1887- 1963)

Dieser Yogaweg vereint:

Hatha Yoga

Raja Yoga

Karma Yoga

Bhakti Yoga

Jnana Yoga

 

 

Yoga lehrt zunächst Bewusstwerdung von Körper, Atmung, Vitalität, Gefühlen und Denkprozessen. So wächst langsam die Achtsamkeit mit uns Selbst. Die Basis hierfür ist Selbstachtung, Selbstmitgefühl, Geduld eine Balance finden zwischen Aktivität und Ruhe etc. Yoga gibt viele Techniken die helfen dies im Alltag umzusetzen. Yoga hilft somit auch bei Abbau von Stress. Mit der Zeit wird sich dies auf den Umgang mit anderen Menschen auswirken und dem gesamten Umfeld. Die Grundlage hierfür ist Menschlichkeit.